‘อ.นิด้า’ แนะ ‘บิ๊กตู่’ ฝึกสมถะ-วิปัสสนากรรมฐาน ระงับการเป็นคนเจ้าอารมณ์

ยามได้ยิน ได้เห็น สิ่งใดจากภายนอกมากระทบ
ความคิดและความเชื่อ

ความคิดจะตอบโต้อย่างรวดเร็ว โดยที่จิตไม่รู้ตัว ตามไม่ทัน จากนั้นอารมณ์ก็จะปรากฏให้เห็น

เมื่ออารมณ์เกิดขึ้น ผู้ที่ฝึกจิตดีแล้ว ก็จะรู้ตัวอย่างรวดเร็ว และหยุดยั้งความคิดได้ทัน อารมณ์ก็จะสงบลง

ทว่า หากใครที่ไม่เคยฝึกจิต เขาจะมีจิตที่กระด้าง เชื่องช้า และยากจะตามความคิดได้ทัน

ความคิดก็จะเป็นแหล่งพลังงานให้อารมณ์ของเขาอย่างต่อเนื่อง

คนเช่นนั้นเราเรียกว่า คนเจ้าอารมณ์

หากคนเจ้าอารมณ์เป็นผู้นำประเทศ
ประชาชนก็เบื่อหน่าย

คำแนะนำสำหรับผู้บริหารประเทศที่เจ้าอารมณ์คือ
ควรหาเวลาไปฝึกสมถะและวิปัสสนากรรมฐาน โดยเฉพาะ อาณาปานสติ

และฝึกจิต โดยให้จิตเฝ้าดูและติดตามความคิดของตนเองอย่างต่อเนื่อง ทำให้บ่อยครั้งเท่าที่จะทำได้

เมื่อเริ่มตามความคิดทันบ้างในบางขณะ ยิ้มให้กับตนเองในใจ และ อุทานในใจว่า อ้อ เราคิดเช่นนั้นอีกแล้วหรือ

เมื่อฝึกชำนาญแล้ว จิตก็จะว่องไวขึ้น และตามความคิดได้ทันทุกปัจจุบันขณะ

เมื่อนั้นความมีสติก็จะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ความเป็นคนเจ้าอารมณ์ก็จะหายไป
และกลายเป็นคนที่มีสติ รู้ตัวทั่วพร้อม”